Zajęcia jogi w Legnica Aikikai w lipcu

2 min czytania

W lipcu w Legnica Aikikai odbywają się regularne zajęcia jogi prowadzone przez Kasię Drozd. Spotkania zaplanowano na środowe wieczory oraz sobotnie poranki. Zajęcia są przeznaczone dla osób o różnym poziomie zaawansowania i w różnym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Program obejmuje praktykę asan hatha i kundalini jogi oraz elementy medytacji, pranajamy i pracy z mantrami.

Terminy i miejsce

  • Środy: godzina 19:00 – 20:30
  • Soboty: godzina 9:30 – 11:00
  • Miejsce: Legnica Aikikai, Rynek 17

Informacje o zajęciach

Zajęcia trwają około 90 minut i odbywają się w kameralnej atmosferze, która pozwala na spokojną praktykę bez presji. Podczas spotkań uczestnicy poznają m.in.:

  • asany hatha i kundalini jogi,
  • technikę pranajamy i pranajamy oczyszczające ciało i umysł,
  • mantry i medytację,
  • zagadnienia jogicznej anatomii i energetyki, takie jak czakry, nadi, vayu, pańćakośa,
  • praktyki harmonizujące pięć elementów oraz elementy ajurwedyjskiej wiedzy dotyczącej typów dosz,
  • techniki medytacyjne dostępne zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem.

Uczestnicy są zachęcani do wygodnego stroju i mogą przynieść własną matę, koc oraz wodę. Przed zajęciami wskazane jest spożycie lekkiego posiłku co najmniej 3 godziny wcześniej. Organizator prosi o wyciszenie telefonów oraz przyjście na zajęcia nieco wcześniej.

Organizacja i kontakt

Zajęcia prowadzi Kasia Drozd, nauczycielka jogi kundalini z certyfikatem RYS 200, posiadająca doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych i warsztatów. Zajęcia prowadzone są przy wsparciu Pracowni Dzieło Jogi.

Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi 50 zł, płatność możliwa na miejscu, Blikiem lub przelewem. Organizator prosi o wcześniejsze zgłoszenia i potwierdzenie uczestnictwa przed zajęciami.

Udogodnienia na miejscu

  • Do dyspozycji uczestników są poduszki do medytacji,
  • dostępne są szatnie dla kobiet i mężczyzn oraz toalety,
  • na miejscu znajduje się kącik czytelniczy.

Autor: info_wydarzenia