Zajęcia jogi w Legnica Aikikai w lipcu

W lipcu w Legnica Aikikai odbywają się regularne zajęcia jogi prowadzone przez Kasię Drozd. Spotkania zaplanowano na środowe wieczory oraz sobotnie poranki. Zajęcia są przeznaczone dla osób o różnym poziomie zaawansowania i w różnym wieku, zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Program obejmuje praktykę asan hatha i kundalini jogi oraz elementy medytacji, pranajamy i pracy z mantrami.

Terminy i miejsce

• Środy: godzina 19:00 – 20:30
• Soboty: godzina 9:30 – 11:00
• Miejsce: Legnica Aikikai, Rynek 17

Informacje o zajęciach

Zajęcia trwają około 90 minut i odbywają się w kameralnej atmosferze, która pozwala na spokojną praktykę bez presji. Podczas spotkań uczestnicy poznają m.in.:

• asany hatha i kundalini jogi,
• technikę pranajamy i pranajamy oczyszczające ciało i umysł,
• mantry i medytację,
• zagadnienia jogicznej anatomii i energetyki, takie jak czakry, nadi, vayu, pańćakośa,
• praktyki harmonizujące pięć elementów oraz elementy ajurwedyjskiej wiedzy dotyczącej typów dosz,
• techniki medytacyjne dostępne zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem.

Uczestnicy są zachęcani do wygodnego stroju i mogą przynieść własną matę, koc oraz wodę. Przed zajęciami wskazane jest spożycie lekkiego posiłku co najmniej 3 godziny wcześniej. Organizator prosi o wyciszenie telefonów oraz przyjście na zajęcia nieco wcześniej.

Organizacja i kontakt

Zajęcia prowadzi Kasia Drozd, nauczycielka jogi kundalini z certyfikatem RYS 200, posiadająca doświadczenie w prowadzeniu zajęć grupowych i warsztatów. Zajęcia prowadzone są przy wsparciu Pracowni Dzieło Jogi.

Koszt udziału w pojedynczych zajęciach wynosi 50 zł, płatność możliwa na miejscu, Blikiem lub przelewem. Organizator prosi o wcześniejsze zgłoszenia i potwierdzenie uczestnictwa przed zajęciami.

Udogodnienia na miejscu

• Do dyspozycji uczestników są poduszki do medytacji,
• dostępne są szatnie dla kobiet i mężczyzn oraz toalety,
• na miejscu znajduje się kącik czytelniczy.