Ciałkiem blisko w legnickiej palmiarni. Dwie godziny dla ciała i oddechu

W ogrodach palmiarni uczestnicy na chwilę skupią uwagę na własnym ciele, oddechu i emocjach. Legnicka Galeria Sztuki przygotowała spotkanie dla osób, które dopiero zaczynają ćwiczyć uważność, oraz tych, którzy chcą lepiej poznać siebie. W programie znalazły się ruch, praca z oddechem, rozmowa i osobista refleksja.

• Taniec, oddech i list napisany do samego siebie
• Bezpłatne zajęcia wymagają wcześniejszego zgłoszenia

Taniec, oddech i list napisany do samego siebie

Warsztaty „Ciałkiem blisko” – Słowo odbędą się w plenerze, w ogrodach palmiarni. Zajęcia poprowadzi Barbara Krupa-Kapuśniak, łącząc taniec intuicyjny z ćwiczeniami oddechowymi. Uczestnicy znajdą też czas na rozmowę oraz napisanie listu do samych siebie.

Spotkanie jest pomyślane zarówno dla początkujących, jak i dla osób, które mają już doświadczenie w rozwijaniu uważności. Dwie godziny zajęć mają sprzyjać wyciszeniu i pogłębieniu relacji z własnym ciałem. Formuła plenerowa oznacza, że warto przygotować się nie tylko do ćwiczeń, lecz także do udziału na świeżym powietrzu.

Bezpłatne zajęcia wymagają wcześniejszego zgłoszenia

Warsztaty zaplanowano na niedzielę, 2 sierpnia, w godzinach od 12.00 do 14.00. Udział jest bezpłatny, jednak liczba miejsc może być ograniczona, dlatego obowiązują zapisy pod numerem 535 600 599.

Na zajęcia trzeba zabrać:

• wygodny strój,
• matę,
• wodę.

na podstawie: UM Legnica.