Poranna joga we wrześniu w Legnica Aikikai

Po letniej przerwie w szkole sztuk walki odbędą się poranne zajęcia jogi prowadzone przez Kasię Drozd. Zajęcia są przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i osób z doświadczeniem, a udział mogą wziąć dorośli oraz nastolatkowie. W programie znajdują się elementy hatha, kundalini i raja jogi: asany, pranajama, medytacja, praca z czakrami oraz praktyki zgodne z ajurwedą. Grupa ma kameralny charakter, a tempo zajęć dopasowane jest do możliwości uczestników.

Szczegóły terminu i miejsca

• Data i godzina: sobota, 6.09.2025, godz. 9:30 – 11:00
• Data i godzina: sobota, 13.09.2025, godz. 9:30 – 11:00
• Data i godzina: niedziela, 21.09.2025, godz. 9:30 – 11:00
• Data i godzina: sobota, 27.09.2025, godz. 9:30 – 11:00
• Miejsce: Legnica Aikikai, współrzędne: 51.208279812064 N, 16.160682141781 E

Organizator i prowadząca

Prowadząca: Kasia Drozd (Pracownia Dzieło Jogi). Organizator zapewnia przestrzeń w szkole Aikikai w Legnicy przy Rynku 17. Kontakt i zapisy przez profil Pracownia Dzieło Jogi na portalach społecznościowych lub telefonicznie pod numerem 609-197-185.

Więcej aktualności z Legnicy znajdziesz na stronie głównej echolegnica.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na echolegnica.pl/wydarzenie.

Program i czego można się spodziewać

Zajęcia obejmują praktykę asan (pozycji) z elementami hatha, kundalini i raja jogi oraz naukę mantr, technik oddechowych (pranajama) i medytacji. W planie są m.in.:

• praca z czakrami i pięcioma elementami ciała energetycznego,
• praktyki wspierane ajurwedycznie dopasowane do dosz,
• wprowadzenie do jogicznej anatomii: nadi, pañcakosza, vayu,
• różne techniki pranajamy służące oczyszczeniu i wzmocnieniu ciała i umysłu,
• nauka mantr i praktyk medytacyjnych dostosowanych również dla początkujących.

Organizacja, opłaty i zasady

• Czas trwania zajęć: około 1 godz. 30 min.
• Koszt: 50 zł za jedno zajęcia. Płatność na miejscu, Blik lub przelew na konto: 57 1940 1076 6413 5476 0000 0000 (Credit Agricole).
• Rejestracja: proszona o wcześniejszy kontakt i zapisy; możliwe są zmiany terminu — warto potwierdzić przed przyjściem.
• Przybory: wygodny strój, własna mata, koc, woda (poduszki do medytacji dostępne na miejscu).
• Wskazówki: lekki posiłek co najmniej 3 godziny przed zajęciami, unikać mocnych zapachów, wyciszyć telefon, przyjść ~15 minut wcześniej.
• Udogodnienia: szatnie dla kobiet i mężczyzn, WC, kącik czytelniczy.
• Anulowanie: jeśli nie możesz przyjść po zapisaniu się, proszona jest informacja — miejsce może wykorzystać ktoś inny.

O prowadzącej

Kasia Drozd prowadzi regularne zajęcia w Domu Kultury Atrium, ma certyfikat nauczycielski jogi kundalini RYS 200, uczestniczyła w kursach pranajamy i filozofii jogi, oraz kontynuuje naukę w Akhanda Yoga School. Praktykę i szkolenia wykorzystuje podczas prowadzonych zajęć.