Zima z głową - warsztaty dla młodzieży o zdrowiu psychicznym w Legnicy

W sercu Legnicy rusza zimowa odsłona cyklu spotkań poświęconych równowadze i wsparciu psychicznemu dla młodzieży. W sali przy Rynku powstanie przestrzeń do rozmowy i ćwiczeń umiejętności radzenia sobie ze stresem. Organizatorzy stawiają na praktyczne narzędzia i niską barierę wejścia — bez zapisów, bez opłat.

• Warsztaty dla uczniów szkół ponadpodstawowych
• Terminy: od 23 stycznia do 13 marca 2026 (z wyjątkiem 13 lutego) - piątki, 16:00–18:00
• Miejsce: budynek przy Rynku 19 - udział bezpłatny i bez wcześniejszych zapisów

• Jak Legnica proponuje młodym ludziom przestrzeń do rozmowy
• „Zima z głową” - czego można się spodziewać i kto poprowadzi zajęcia

Jak Legnica proponuje młodym ludziom przestrzeń do rozmowy

Zimowa edycja to kontynuacja cyklu, który wcześniej gościł latem i jesienią. Spotkania mają być miejscem, gdzie uczniowie mogą przyjść w dowolnym momencie trwania programu i bez formalności porozmawiać o codziennych trudnościach. Warsztaty realizowane są w ramach programu Zdrowa Legnica we współpracy z Młodzieżową Radą Miejską.

“Zależy nam na tym, aby młodzi ludzie mieli dostęp do rzetelnej wiedzy i wsparcia, a także przestrzeń do rozmowy o sprawach, które często są dla nich trudne. Takie spotkania pomagają lepiej zrozumieć siebie i uczą, jak dbać o zdrowie psychiczne na co dzień”
— Aleksandra Krzeszewska, zastępca prezydenta miasta

„Zima z głową” - czego można się spodziewać i kto poprowadzi zajęcia

Prowadzące — Aleksandra Lesiak (psycholożka) i Aleksandra Urda (pedagożka) — stawiają na przystępne, praktyczne metody. Tematy obejmują radzenie sobie ze stresem, dbanie o dobrostan psychiczny i budowanie odporności emocjonalnej wobec codziennych wyzwań. Zajęcia mają formułę warsztatową, więc obok krótkich wyjaśnień pojawią się ćwiczenia i rozmowy w grupie.

Dzięki formule “open door” młodzież może dołączyć w dowolnym momencie cyklu — to ważne dla osób, które potrzebują wsparcia tutaj i teraz, bez czekania na termin.

W mieszkańczym ujęciu — praktyczne wskazówki i co warto wiedzieć

Centralne położenie przy Rynku 19 ułatwia dotarcie po lekcjach, a czas zajęć - popołudniowy - pozwala pogodzić je z obowiązkami szkolnymi. Dla uczniów to okazja, by w bezpiecznej atmosferze przećwiczyć techniki radzenia sobie ze stresem i porozmawiać z profesjonalistkami bez presji formalnych zapisów. Nauczyciele i opiekunowie, którzy chcą wesprzeć młodzież, mogą poinformować o spotkaniach i zachęcić do wspólnego udziału — grupowe uczestnictwo często ułatwia pierwszy krok.

na podstawie: UM Legnica.