Jesień z głową - warsztaty dla młodzieży o równowadze emocjonalnej i wsparciu

W Legnicy znów rusza cykl zajęć, które mają pomóc młodym ludziom radzić sobie z presją i stresem. Organizatorzy zapowiadają praktyczne techniki i rozmowy w bezpiecznej atmosferze — bez zapisów i za darmo. Spotkania mają odbywać się regularnie, w miejscu bliskim centrum miasta.

• Program warsztatów Jesień z głową
• Wsparcie i partnerzy w Legnicy

Program warsztatów Jesień z głową

Cykl pod nazwą Jesień z głową to seria dwugodzinnych spotkań poświęconych zdrowiu psychicznemu i umiejętnościom radzenia sobie w codziennych sytuacjach. Zajęcia prowadzi psycholożka Aleksandra Lesiak, która w przystępny sposób łączy teorię z praktycznymi ćwiczeniami, ucząc m.in. strategii na stres i wzmacniania odporności emocjonalnej. Warsztaty skierowane są do uczniów szkół ponadpodstawowych i mają charakter otwarty — można dołączyć w dowolnym momencie trwania cyklu.

Spotkania będą się odbywały w każdy piątek w godzinach 16:00–18:00, a pierwsze z nich zaplanowano na 10 października. Cykl potrwa do 12 grudnia 2025 i odbywa się w budynku przy Rynek 19. Udział jest bezpłatny i nie wymaga wcześniejszych zapisów.

Wsparcie i partnerzy w Legnicy

Program realizowany jest w ramach inicjatywy Zdrowa Legnica, przy współpracy z KGHM Polska Miedź S.A. oraz Młodzieżową Radą Miejską Legnicy. Organizatorzy podkreślają, że celem jest nie tylko przekaz narzędzi radzenia sobie ze stresem, ale też stworzenie przestrzeni do rozmowy i wymiany doświadczeń między uczestnikami.

„Jesień z głową to projekt, który odpowiada na realne potrzeby młodzieży. Chcemy stworzyć bezpieczną przestrzeń do rozmów, wymiany doświadczeń i budowania zdrowych nawyków psychicznych. To ważny krok w kierunku lepszej profilaktyki zdrowia psychicznego wśród młodych legniczan”
— Aleksandra Krzeszewska, zastępca prezydenta Legnicy

Poza praktycznymi ćwiczeniami, uczestnicy mogą liczyć na wskazówki dotyczące codziennej higieny psychicznej i informacji o dostępnych formach wsparcia w mieście. Organizatorzy zachęcają młodzież, by przyszła i spróbowała — bez formalności, bez opłat, w sąsiedztwie rynku.

na podstawie: Urząd Miasta w Legnicy.