Tai Chi i Qi Gong w Akademii Rycerskiej - ruch, oddech i spokój dla każdego

W sali baletowej Akademii Rycerskiej w Legnicy pojawiła się stała propozycja dla tych, którzy chcą wyciszyć umysł i rozruszać ciało. Zajęcia Tai Chi i Qi Gong prowadzi instruktor z doświadczeniem przywiezionym prosto z Chin - Dariusz Pesta.

• Tai Chi i Qi Gong pokazują, jak spowolnić ruch i wzmocnić odporność
• Dariusz Pesta przywozi doświadczenie z taoistycznej świątyni Wudang i praktyki mistrza Li Xing De

Tai Chi i Qi Gong pokazują, jak spowolnić ruch i wzmocnić odporność

Ruchy wykonywane powoli pozwalają wsłuchać się w oddech i ciało - to właśnie na tym skupiają się zajęcia. Praktyka poprawia świadomość mięśni, krążenie i odporność, a przy regularnym ćwiczeniu zmniejsza wpływ stresu i poprawia samopoczucie 🙂🌿. Zajęcia są dostosowane do różnych grup wiekowych - od młodych po seniorów - bo metody można modyfikować zgodnie z możliwościami ciała.

Grafik zajęć:

• Wtorki - 17:15 - Tai Chi
• Czwartki - 10:00 - Qi Gong

Miejsce spotkań i zasady zapisu:

• Sala baletowa nr 241, Akademia Rycerska - ul. Chojnowska 2, wejście od dziedzińca
• Szczegółowych informacji udziela prowadzący Dariusz Pesta pod numerem telefonu 507 800 339
• Zapisy u instruktora podczas zajęć
• Pierwsze zajęcia gratis!

Powtórzenie ważnych informacji o zapisach i opłatach - dla pewności: zapisy u instruktora podczas zajęć i Szczegółowych informacji udziela prowadzący Dariusz Pesta pod numerem telefonu 507 800 339. Pierwsze spotkanie jest bezpłatne - warto spróbować i sprawdzić, jak to działa 😊.

Dariusz Pesta przywozi doświadczenie z taoistycznej świątyni Wudang i praktyki mistrza Li Xing De

Prowadzący - Dariusz Pesta - praktykuje metody dalekowschodnie od ponad 20 lat. W 2015 roku przeniósł się do Chin, gdzie spędził łącznie pięć lat w taoistycznej Świątyni Pięciu Nieśmiertelnych na Górze Białego Konia w paśmie Wudang. Uczył się i praktykował m.in. Qi Gong, Tai Chi, Yang Shen Gong, medytację, sztukę miecza i kung fu, a także poznawał elementy Medycyny Taoistycznej - od moksybucji po stawianie baniek. To doświadczenie przekłada się na zajęcia, które łączą elementy pracy z ciałem, oddechem i świadomością.

Na koniec jeszcze raz - gdzie i kiedy:

• Wtorki - 17:15 (Tai Chi)
• Czwartki - 10:00 (Qi Gong)
• Sala baletowa nr 241, Akademia Rycerska - ul. Chojnowska 2, wejście od dziedzińca
• Szczegółowych informacji udziela prowadzący Dariusz Pesta pod numerem telefonu 507 800 339
• Zapisy u instruktora podczas zajęć
• Pierwsze zajęcia gratis!

Kilka spokojnych oddechów i odrobina ruchu mogą zmienić tygodniowy rytm dnia - Legnica ma teraz miejsce, gdzie da się to poćwiczyć na spokojnie 🧘‍♂️✨.

na podstawie: Legnickie Centrum Kultury.