Wieczorna joga w Akademii Rycerskiej — oddech, ruch i chwila spokoju dla mieszkańców

Po długiej przerwie na stałe wraca do Legnicy cykl zajęć jogi prowadzony w popularnej Akademii Rycerskiej. To propozycja dla tych, którzy chcą zakończyć dzień pracą z ciałem i spokojniejszym umysłem, w kameralnej sali baletowej pełnej spokoju.

• Joga z Janem wnosi do Akademii Rycerskiej wieczorny rytm praktyki
• Regularne spotkania pokażą, jak oddech i dyscyplina wpływają na codzienność

Joga z Janem wnosi do Akademii Rycerskiej wieczorny rytm praktyki

Zajęcia poprowadzi dyplomowany instruktor ćwiczeń psychofizycznych Jan Mędrala, który przywraca do życia wtorkowe wieczory w zabytkowych murach szkoły. Spotkania wracają po przerwie i są adresowane do wszystkich, którzy szukają równowagi między ruchem a oddechem 🙂.

Grafik:

• W każdy wtorek o godz. 20:00

Miejsce:

• Sala baletowa nr 241 Akademii Rycerskiej (ul. Chojnowska 2, wejście od dziedzińca)

Zapisy i bilety: Szczegółowych informacji dotyczących zapisów i biletów udziela prowadzący pod numerem telefonu 783 776 813, szczegółowych informacji dotyczących zapisów i biletów udziela prowadzący pod numerem telefonu 783 776 813.

Regularne spotkania pokażą, jak oddech i dyscyplina wpływają na codzienność

Celem praktyki jest nie tylko rozciągnięcie ciała, ale przede wszystkim zbudowanie wewnętrznej równowagi: zdrowsze ciało, spokojniejszy umysł, silniejsze nerwy i lepsza koncentracja. Regularne ćwiczenia oddechowe i uważność ruchu pomagają zmniejszyć napięcie i stres oraz poprawić zdolność koncentracji — elementy przydatne w zabieganym mieście 😊. Dla mieszkańców Legnicy to szansa, by w środku tygodnia zatrzymać się na godzinę dla siebie i wrócić do codzienności z innym nastawieniem.

na podstawie: Legnickie Centrum Kultury.