UM Legnica: Kalistenika z kwiatkiem, czyli zapraszamy na aktywne poniedziałki z OSiRem

Aktywne poniedziałki z OSiRem. Zapraszamy na ćwiczenia i metody treningu siłowego z użyciem własnej masy ciała i drążka .

Trening funkcjonalny zaplanowaliśmy w dniach :

6 września ( poniedziałek ) , godzina 18:00

13 września ( poniedziałek ), godzina 18:00

20 września ( poniedziałek ), godzina 18:00

27 września ( poniedziałek ), godzina 18:00

Park kalisteniczny (boczne boisko w parku Miejskim). Udział jest bezpłatny.

Zgłoszenia e-mail: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. ( w zgłoszeniu mailowym imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny ) .Trening z wykorzystaniem drabinek i drążków odbędzie w parku kalistenicznym przy boiskach lekkoatletycznych.

Kalistenika harmonijnie rozwija wszystkie partie mięśniowe. Wykorzystując drążek możemy wzmacniać mięśnie, barków, ramion oraz brzucha, a przysiady, wykroki i wspięcia zdecydowanie poprawiają wygląd łydek, ud i pośladków.

Jak zacząć przygodę z kalisteniką, jakie zalety ma ta forma ruchu i na co uważać, układając plan treningu kalistenicznego…. podpowie trener personalny Krzysztof Kwiatkowski .

1. Warunkiem uczestnictwa w treningu jest zachowanie szczególnej ostrożności zgodnie z zaleceniami organizatora /trenera / służb epidemiologicznych
2. Organizator nie bierze odpowiedzialności za stan zdrowia uczestników, uczestnicy biorą udział na własną odpowiedzialność.

3. Organizator nie ponosi odpowiedzialności względem uczestników za wypadki, szkody osobowe, rzeczowe i majątkowe, które wystąpią przed, w trakcie lub po treningu spowodowane przez uczestników .

4. Trening odbędzie się w dniu 6, 13, 20, 27 czerwca , godz. 18:00 do 19:00 ( 60 min )

5.Zapisy przyjmowane są mailowo Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript. ( w zgłoszeniu mailowym podajemy: imię / nazwisko / temat maila : Trening funkcjonalny )

6. Kontakt : Dział Imprez 76 7233801 / Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.

7. Organizator zastrzega sobie prawo do zmiany postanowień .

Urząd Miasta Legnicy, portal.legnica.eu/aktualnosci/kalistenika-z-kwiatkiem-czyli-zapraszamy-na-aktywne-poniedzialki-z-osirem,16963,1,6.html