Oddychanie to najbardziej bazowa funkcja naszego organizmu, to najważniejszy filar naszego zdrowia. Niestety wielu z nas nie przykłada wagi do sposobu, w jaki oddychamy. To błąd, ponieważ prawidłowe oddychanie ma zbawienny wpływ na zdrowie naszego organizmu.
Na co dzień nie zwracamy uwagi na to, czy oddychamy przez nos czy przez usta, czy oddychamy górną, czy dolną częścią klatki piersiowej. A to wszystko ma ogromne znaczenie dla prawidłowego oddychania, a w konsekwencji dla naszego zdrowia. Badania naukowe pokazują, że 90% osób oddycha w sposób, który nie zapewnia nam optymalnego dotlenienia organizmu, a 25% na tyle źle, że prowadzi to do rozwoju chorób.
O tym, jak prawidłowo oddychać, jak się tego nauczyć i jakie mogą być konsekwencje nieprawidłowego oddychania opowie lek. med. Elżbieta Dudzińska. Dowiemy się także, jak prawidłowo oddychać w maseczce i jak oddychaniem pomóc sobie w trakcie i po infekcji covid-19.
